26.

so wieder zurück auf der 67 ! - diesmal werde ich mir das nicht wieder versauen lassen :)

diese woche gab es schon wieder total viele komplimente für mich, total süß von allen !
ich bin wieder motiviert, jeden tag die challenge durchzuziehen, was ich natürlich auch mache.
das heißt also für mich heute abend - eine stunde lang meine bahnen ziehen ! davor werde
ich dann erstmal wieder mit den doofen zur alten schule fahren, komisch damals war es immer
stress und heute machen wir es sogar freiwillig, aber naja ich muss ja noch meine restliche 
zeit nutzen ! meine tage sind ja sonst eher langweilig, da bei allen ja schon ihre ausbildung bzw
schule schon angefangen hat. 

meine eltern haben sich überlegt einen garten zu kaufen, was ich natürlich super finde, da wir
in der gegend eh oft sind und es direkt am wasser ist. nur da gibt es ein kleines problem ...
die frau muss den garten endlich aufgeben, ich mein die ist über 70 und eh kaum draußen.
naja mal sehen was da die tage noch kommt, wir hatten sie ja eigendlich schon weit genug,
nur anscheinend ist sie sehr senil ...

25.

scheiß essen - alles scheiße. 

letzten tage wieder nur gefressen und kaum bewegt bzw sportlich betätigt, ich traue mich nicht auf die
waage, mich macht das alles zu fertig. ich hab zwar die tage nur komplimente bekommen, aber trotzdem
muntert mich das alles nicht richtig auf ich wette ich bin wieder auf 68 oder 69, ich hoffe das diese 
woche besser läuft. ich werde nun erstmal ein schönes bad nehmen und mich schick machen um wieder
etwas bessere laune zu bekommen, danach werde ich weiter "sieben leben" gucken - ich liebe will smith
doch diesen film habe ich noch nie gesehen, aber er wirkt relativ traurig - ob das so gut ist ?

und leute ich habe eine frage : wie sieht es eigendlich mit kokos aus ? ich liebe es so sehr, gibt es produkte
die ihr mir empfehlen könnt? kann ich es ohne großen sorgen essen?

bild ist nicht so cool, aber der spruch stimmt schon ! GEGEN ANA UND MIA .

24.

so ihr lieben da melde ich mich wieder zurück mit einen gewicht von 67.4kg ! das sportprogramm

und mein essen läuft echt alles super, wobei ich sagen muss das ich mir heute ein yogurt und eine

pizza gegönnt habe hihi . gleich gehe ich los zum schwimmen, eigendlich total unmotiviert, da ich 

eigendlich schlechte laune hab. ich weiß nichtmal wieso, mein tag war eigendlich toll, ich ware bei

meiner neuen berufsschule, sie gefällt mir einfach sehr und auch die gegend ist toll, und bei meiner

alten schule, es war schön. wenn ich nachhause komme wird erstmal noch "we love lloret" geschaut. ♥

23.

gestern habe ich es noch geschafft mein workout zu erledigen und es war

einfach ein tolles gefühl, so geschafft zu sein! so fiel mir das früh aufstehen
und sport zu machen gleich viel leichter. habe schon alles erledigt doch ich
werde heute abend noch ein paar youtube workouts machen, doch davor
gibt es noch lecker spargel. die waage zeigte heute 68.9kg an, ich schaffe
es locker bis freitag wieder auf der 67 zu sein vielleicht sogar auf die 66.
aufjedenfall bin ich gestern auf youtube auf eine tolle "show" gestoßen, ich
finde sie super gemacht und leicht zu verstehen. manche videos sind auch
echt hilfreich und ab heute versuche ich auch alle tipps umzusetzten ! 
- > "feel a little bit better"

22.

ich kam heut morgen nicht aus dem bett - also werde ich jetzt

gleich mit meinen sportlichen aktivitäten anfangen. erster tag und
schon krieg ich es nicht auf die reihe toll. egal dafür werde ich 
es morgen alles so hinkriegen wie ich es möchte, gewogen wird
erst am freitag, hoffe das ich da auch noch auf der 67 bleibe ..
bei mir ist es doch eh immer ein elendes hin und her . einfach nur
todes unmotiviert. hoffe meine laune ist morgen wieder besser. 
dafür werde ich heute gleich nach dem ich alles erledigt habe noch
ein paar youtube workouts machen ! 

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http://www.youtube.com/watch?v=S5CYbMNU344

ganz egal wie du dich fühlst mach das beste
aus deinem leben
nicht bei rückschlägen zurücktreten
und alles dafür geben
lass das reden, da son gerede nichts bringt
du musst jetzt taten sprechen lassen die
losen worte brauchen sinn
und du spinnst wenn du jetzt sagst das du am ziel bist

21.

ab morgen wird die challenge starten - info's dazu gibts auf meiner extra seite :)

ich freue mich schon ziemlich drauf da dadurch mein tagesablauf geregelter sein
wird, ich werde dann immer extra um 8uhr aufstehen um sport zu machen ! morgen
muss ich dann zur deutschen bahn um meine august-fahrkarte nachzuzeiten, da ich
am 2. noch mit der juli-karte gefahren bin -.- ! bei viele fängt morgen die schule 
wieder an bzw gehen nun in ihre lehre.. schade das ich erst am 3.9 anfange ! ;)

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http://www.youtube.com/watch?v=nVjsGKrE6E8

20.

hey ihr lieben - ich hoffe doch ihr seit alle motiviert für das wochenende ? :D

hier sehr ihr mein heutiges frühstück haferflocken mit jogurt, apfel/bananen brei, himbeeren und cranberrysaft . ich werde dann bald in garten fahren um mich dort etwas zu bewegen und natürlich um sonne zu tanken! gestern war es ein sehr schöner tag im großen und ganzen! k. hat nun auch endlich ihren
verdienten mittleren schulabschluss und abends waren wir noch ein wenig aufm alex unterwegs. man lernt einfach so unheimlich viele leute kennen also die anderen wurden angesprochen und nach ihren facebook namen ect gefragt, ich natürlich nicht. okay im ersten moment hats mich gestört aber irgendwie spornt es mich auch an. dafür wirds dann beim nächsten mal besser hahah ! <3

19.

67.9kg - yeeees sag ich doch das ich es schaffe . ♥

dafür poste ich heute ein foto von meinen "beinen"
ich mag meine waden eigendlich, keine ahnung wieso :)


bald werde ich wieder zu meiner alten schule fahren, um k.
zu unterstützen, da sie eine nachprüfung machen muss um ihren
MSA zu kriegen haha. ich überlege ob ich echt fahre, ich denke
mal ich werde schon ein paar leute sehen... also ja ! :D


gestern beim schwimmen ging die stunde echt richtig schnell
um, ich war schockiert! leider war der typ nicht da, vielleicht
nächste woche wieder :)

18.

68.3kg - ja bei mir läufts wieder . ♥ 

heute werde ich wieder schwimmen gehen, gestern
habe ich es geschafft eine stunde lang durchgehend
zu schwimmen, hoffe das krieg ich heute wieder hin,
eigendlich erhoffe ich mir auch nur das der typ von
gestern auch wieder da ist, erst war er ziemlich 
nervend, da er mir immer hinterher geschwommen
ist, doch dann war es echt motivierend und gut
sah er auch aus, oh man . :D

was könnt ich sonst noch berichten ?
achja ich hab eine frage an euch und zwar bin ich 
immer auf der suche nach neuen lebensmitteln, da
ich mich immer ziemlich eintönig ernähre, habt ihr da ein paar, die ihr mir empfehlen könntet? am besten gleich mit der kcal zahl! danke schonmal . <3

17.

zurück vom schwimmen und morgen wird 

gewogen, ist ja schließlich sozusagen "halbzeit".
ich muss es einfach schaffen bis freitag auf die
67kg zu kommen, aber irgendwie spühre ich
es das dieser monat einfach nur grandios wird !
ich hoffe bei euch auch ihr lieben . <3


mein essen heute? ein apfel mit zimt und drei kleine
vollkornstullen mit kräuter :)


ich war heute bei d. alles war schön, bis plötzlich seine freundin auftauchte. tz was bildet sie sich nur ein, er liebt sie nicht, da bin ich mir sicher. am liebsten
wäre ich runtergerannt und hätte ihr die meinung gesagt, aber mir wurde es ja verboten. also wartete ich
am bus auf sie ganze 50min, doch sie kam nicht. so gern hätte ich sie fertig gemacht, naja so musste sie
die wahrheit halt über facebook erfahren . - verdammt wie ich es liebe gemein zu sein .